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蔬菜烤雞腿義大利麵~3M龍頭式濾水器

我們家的孩子喜歡吃肉,但總不能餐餐都只吃肉吧!所以我都會故意加入大量的蔬菜,這樣才能均衡!!料理的過程中,水也是很重要的一環,當我看到有水垢的水時,總會吃得不安心,不能盡情享用美食,還好有3M龍頭式濾水器,讓我可以安心的使用水,對自己的料理也更有信心,給家人享用,更是多了一份放心,你是不是也在擔心用水安全呢?不妨也試試!!

食材清單

烤蔬菜雞腿
洋蔥 半個
小南瓜 1/6個
小黃瓜 1條
紅黃青椒 各1/4個
去骨雞腿 2隻
少許
粗粒黑胡椒 少許
橄欖油 2 大匙
蒜香義大利麵
蒜末 2個量
義大利麵 200克
適量
九層塔 適量

料理步驟

步驟 1
3M龍頭式濾水器非常的方便,別看他個子小,可是五臟俱全喔!!!這樣一個濾水器可以過濾1000公升的水!!!有效過濾餘氯、異味、雜質與沉積物、大腸桿菌、三鹵甲烷、重金屬鉛,還可以改善濁度,方便使用且功能多,讓我非常的放心喔!!
步驟 2
青菜清洗過後,還是怕農藥殘留嗎?這個步驟千萬不要省略,一定讓水流帶走它,涓涓細流就好,讓水流動10分鐘!!然後再來處理青菜喔!!!
步驟 3
洋蔥與南瓜切厚片,放入烤盤中
步驟 4
再放上切好的黃紅青椒塊
步驟 5
撒上小黃瓜片
步驟 6
去骨雞腿先抹上薄薄的鹽,並撒上黑胡椒粒,擺在蔬菜上面後,淋上橄欖油,入200度烤箱烤60分鐘
步驟 7
水滾後撒入少許鹽與橄欖油,再下義大利麵煮約8分鐘
步驟 8
熱鍋後加入橄欖油,爆香蒜末
步驟 9
加入義大利麵快炒
步驟 10
加入九層塔後調味取出!!
步驟 11
隨意擺盤都很漂亮可口的一道菜,不僅可以大口吃肉,還可以攝取大量的蔬菜喔!!!很適合當作假日晚餐!!!
步驟 12
用3M龍頭式濾水器,讓我更放心的用水,也更放心的做菜,不用擔心水質喔!!!

貼心小提醒

觀看更多好水料理:https://icook.tw/users/3m2016/lists/1711533
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