登入/註冊
登出
+創建食譜

用電子鍋同時出3道菜+飯!

喔耶!用電子鍋一次煮完一餐!同時可享用到3種菜色,無油煙又低熱量,還省去洗一堆碗盤,重點是還很好吃喔!

食材清單

1米杯
1米杯
番茄洋蔥牛肉
牛肉火鍋片 180-200g
小番茄 8-10顆
洋蔥 1/4顆
太白粉 1小匙
黑胡椒 少許
醬油 1大匙
1小匙
1/4小匙
1小匙
鹽味玉米筍
玉米筍 6-8小條
少許
4、5滴
黑胡椒 少許
和風燙菠菜
菠菜 3-4把
醬油 1小匙
少許
麻油 1/2小匙
白芝麻 少許

料理步驟

步驟 1
將牛肉片、洋蔥和調味料拌勻,靜置10分鐘入味。
步驟 2
撕1大張鋁箔紙,將牛肉洋蔥鋪在中間,放上切對半的小番茄,再灑上少許鹽及黑胡椒,然後將材料包起來,包起來後再包一層鋁箔紙以防湯汁漏出。
步驟 3
米洗淨後放入內鍋加入水,放上蒸盤,把包好的牛肉放在靠旁邊的位置。
步驟 4
玉米筍灑上油、鹽及胡椒後,一樣用鋁箔紙包起來。
步驟 5
菠菜切段後用鋁箔紙包起來。
步驟 6
等電子鍋蒸氣冒出後約5分鐘後,開蓋放入兩包蔬菜,煮好後取出,菠菜放入調理盆瀝去水份,拌入調味料,所有菜色和白飯即完成囉!
相關頻道:
電子鍋 午晚餐 10~30分鐘

討論


還沒有人留言