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洋蔥雞肉粥冰磚-副食品

洋蔥含膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等。

雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素。

白米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鉀等營養素。

食材清單

白米 半杯米杯
雞絞肉 240g
洋蔥 1顆
3杯米杯

料理步驟

步驟 1
把洋蔥切丁,白米洗淨,連同雞絞肉一起放入鍋內。
步驟 2
電鍋加入一杯米杯的水,放入剛弄好的食材蒸熟。
步驟 3
蒸熟後的粥待涼之後用攪拌棒(果汁機)打成適合寶寶需要的泥。
步驟 4
將粥裝入製冰盒送入冷凍,粥一定要冷了才能放冷凍喲!

貼心小提醒

雞肉可用較沒油脂的雞胸肉、雞柳等剁成泥,或是至超市買低脂雞絞肉。

要先讓寶寶單吃過粥、洋蔥、雞肉,確認他對這三種食材不會過敏後,才能一起煮粥打成食物泥喲!

這樣的食材大概可以製作出1300ml的食物泥。
相關頻道:
電鍋 調理機 副食品 10~30分鐘

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