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美味茄汁魚義大利麵

葡國老人牌-沙丁魚罐頭在葡萄牙已經有百年歷史, 沙丁魚含有豐富的DHA和EPA和多種營養素,即使是作成罐頭也能成為廚房好幫手,粉紅色罐頭是茄汁沙丁魚,一小罐內含有濃濃的番茄醬汁和3隻沙丁魚,拿來炒義大利麵更顯的美味又好吃! 可以添加一些當季的青菜一起配色! 會更豐富更好吃更營養喔!

食材清單

葡國老人牌沙丁魚 1罐
義大利麵 2人份
秋葵 數支
玉米筍 數支
洋蔥 少許
菇菇 少許

料理步驟

步驟 1
材料以作茄汁風味為準,所以青菜可以選味道比不會衝突的菜.像是秋葵玉米筍菇菇類都是跟茄汁很搭配的食材
步驟 2
雖然只有125公克的葡國老人牌茄汁沙丁魚,內含醬汁和3隻相當入味的沙丁魚
步驟 3
把義大利麵先燙熟
步驟 4
準備平底鍋把洋蔥先炒香
步驟 5
再把菇菇類一起炒出味道
步驟 6
再把玉米筍也下鍋炒
步驟 7
最後才加秋葵,因為秋葵比較快煮,如果一開始就放會軟掉
步驟 8
等到青菜類都炒熟了,再把魚罐頭的醬汁和2隻沙丁魚一起加進來炒
步驟 9
用鍋鏟把魚肉打散掉.再把剛剛燙熟的義大利麵加進去吸收醬汁,在加入少許的黑胡椒和鹽巴調整味道
步驟 10
超簡單又方便的美味茄汁魚義大利麵就完成拉!! 最後端上盤時 再把一隻沙丁魚放上面,更覺得料好實在又好吃!!
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