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蜂蜜檸檬奇亞籽

多C、多膳食纖維,有蜂蜜與檸檬的清香,溫冷或冰涼飲用都很棒!

食材清單

檸檬1顆 20-25cc
蜂蜜 1大匙(15cc)
奇亞籽 2茶匙(10g)
冷(溫)開水 200cc
冰塊(可略) 適量

料理步驟

步驟 1
1.準備食材。
步驟 2
2.檸檬清洗,切瓣,擠壓出湯汁。
步驟 3
3.備杯子,放入檸檬汁與蜂蜜。
步驟 4
4.加入冷開水,攪拌均勻。
步驟 5
5.再加入奇亞籽,攪拌均勻即可飲用。
(要喝冰涼者,再加入適量的冰塊)

貼心小提醒

1.可依個人習慣,調整酸甜度度。(檸檬與蜂蜜適當的增減)
2.有所需的需求量,可等比放大配方的數量。
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養生 飲料 10~30分鐘

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