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南瓜海鮮濃湯

含有多種維生素及礦物質的南瓜.熱量低..洗乾淨連皮蒸熟後.放進調理機打成泥.加點水和牛奶小火煮滾.放入川燙過的海鮮.就是美味的南瓜海鮮濃湯

食材清單

南瓜 500G
牛奶 200CC
白蝦 6支
小捲 1條
蛤俐 100G
鯛魚片 100G

料理步驟

步驟 1
南瓜洗淨.挖除內部囊籽.切片放電鍋蒸熟
步驟 2
放入調理機打成泥狀
步驟 3
加點水稀釋.
步驟 4
加入牛奶.小火慢滾
步驟 5
海鮮稍微川燙.避免下鍋後產生雜質泡泡影響濃湯口感
蛤俐可煮熟後將殼挑起
步驟 6
加入煮滾後的濃湯及完成
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