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廚流教主 Hipster Cook - 雙子會面

鮮甜的帶子,配上營養豐富人稱“長壽果”的松子,還有綠綠的西蘭花,還有香香的鮑魚醬汁。 。 😋

松子的功效:
松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病;

松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處;

松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物;

松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用

食材清單

松子 適量
青花椰菜 1顆
干貝 6顆

料理步驟

步驟 1
參考影片

貼心小提醒

雙子會面
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