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蒜炒菇菇海蘆筍

顏色翠綠、形狀像珊瑚的「海蘆筍」，享有「植物海鮮」、「海人參」的美譽，富含鈉、鈣、鐵、鋅、碘、硒等微量元素礦物質，是以海水灌溉種植，無需使用化肥、農藥，是環保且具高度營養價值的有機蔬菜，可以用炒的，也可以入湯，本身有鹹味，不需加鹽，口感脆嫩。

食材清單

海蘆筍 1盒
米酒 1/2匙
鴻喜菇 1把

料理步驟

步驟 1
將海蘆筍沖洗一下。
步驟 2
爆香蒜頭後，加入海蘆筍和鴻喜菇一起炒，炒約30秒之後，倒半匙米酒下去再炒。
步驟 3
因海蘆筍本身有鹹味，完全不需加鹽。
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討論

Fiona Wang
海蘆筍好吃又營養
阿妮的媽咪
請問海蘆筍那邊買得到？
DADA
我是在市場買到的Lu's Pure&Nature /// 海蘆筍
DADA
可以到臉書粉絲團看看 粉絲團名字 Lu's Pure&Nature /// 海蘆筍
DADA
我看它粉絲團說全聯 大潤發 家樂福也有上架哦
阿妮的媽咪
好的、謝謝妳！
Fiona Wang
我在全聯跟家樂福買過
DADA
😉👍
阿妮的媽咪
😊謝謝妳們！
Daisy
？。ㄆㄌ平反！ㄌㄈ:7/ㄆ「不是
Daisy
ㄅㄌㄌ