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早午餐

起床開啟滿滿的能量,來自營養均衡飲食

食材清單

雞腿肉 一盒六塊
青花菜 半朵
地瓜 一條
雞粉 一匙
黑胡椒 一大匙

料理步驟

步驟 1
前天將雞腿肉去皮,洗凈,灑上雞粉跟黑胡椒放冰箱醃漬。(我愛黑胡椒)
步驟 2
隔天早上將削好的地瓜,洗凈切塊的青花菜與雞腿一起蒸20分鐘
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