登入/註冊
登出
+創建食譜

清炒蘆筍

蘆筍含有人體所需的九種必需胺基酸,而其中的天門冬醯胺酸,在體內氮的代謝作用中,可發揮良好的消除疲勞之功效。 經常食用蘆筍還可降低血壓、改善心血管功能、提高代謝能力與免疫力等,是一種高營養保健的蔬菜。然而,痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用。

食材清單

適量
蒜末 適量
蘆筍 適量

料理步驟

步驟 1
熱鍋下油,爆香蒜末。
步驟 2
下蘆筍,大火快炒。
步驟 3
加適量的鹽調味。

貼心小提醒

可加香菇一起炒。
相關頻道:
素食 便當 午晚餐 養生

討論


還沒有人留言