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蓮子銀耳桂圓湯『諾鈣C發泡錠』

夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,最後再添加諾鈣C發泡錠來補充維他命c,它能讓膠原蛋白更容易吸收,讓你養生同時美膚,好喝又健康!

食材清單

蓮子,綠豆仁,銀耳 隨意
桂圓,紅棗 適量
諾鈣C發泡錠 一片
冷開水 150g
糖或黑糖 隨意

料理步驟

步驟 1
蓮子泡3小時,銀耳泡開洗淨剪成小塊狀
步驟 2
紅棗與綠豆仁洗淨和桂圓放在一起
步驟 3
諾鈣C發泡錠加冷開水泡開後倒入冰隔中冷凍
步驟 4
蓮子和銀耳用電鍋一杯水煮好後悶30分
步驟 5
倒入2,再用一杯水煮好悶30分加糖拌勻
步驟 6
放涼
步驟 7
食用時放入諾鈣C冰,拌勻即可,冰過更好喝^^

貼心小提醒

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