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海苔豆渣低卡健康餅(可素食)

健康的海苔就要搭配健康的食物,今天我準備了煮豆漿剩下的豆渣,它少了熱量,卻多了纖維,而且含有很高的鈣質,加上海苔中的各種維生素,和礦物質,絕對是低熱量,高營養的健康食品哦^^

食材清單

海苔 適量
豆渣 適量
低筋麵粉 適量
調味
少許
柴魚粉 少許

料理步驟

步驟 1
將豆渣加麵粉調味
步驟 2
比例只要能揉成糰可以了
步驟 3
烤盤鋪上烘培紙,麵團取少部分搓成圓形
步驟 4
鋪上海苔
步驟 5
用湯匙推成薄片
步驟 6
用180度烤約10分翻面再烤5分鐘
步驟 7
取出放涼就完成了

貼心小提醒

因為豆渣的濕度不同,所以比例自己拿捏會比較好
如果喜歡吃甜的可加糖,需要更加鬆軟可加奶油(不過熱量不低哦)
不要用力壓,這樣吃起來比較鬆軟,而且越薄越脆哦^^
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